Tout savoir sur le Stretching Postural
Le Stretching Postural®
est une méthode de tonification et d'assouplissement du corps élaborée par le kinésithérapeute Jean Pierre Moreau, dans les années 60. Plusieurs centaines de praticiens sont formés dans toute la France.
La Technique du Stretching Postural®
La méthode Stretching Postural® est l’œuvre de Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute à l’Institut National des Sports et entraîneur d’athlètes de haut niveau dans les années 60.
Le Stretching Postural® est né d’une intuition, confirmée quelques années plus tard, de la prédominance des muscles de l’attitude et du maintien sur les muscles dynamiques. Le Stretching Postural® est depuis 50 ans une technique riche et réfléchie.
Les principes de la technique du Stretching Postural®
Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes.
C’est un véritable jeu de construction, toujours contrôlé, où l’étirement progressif et les contractions musculaires aboutissent à un travail du corps dans sa globalité.
C’est une technique statique assurée par des respirations spécifiques. Seuls les moyens d’actions sont donnés, non le but à atteindre. Chacun fait ainsi en fonction de ses possibilités: il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition.
Les respirations spécifiques :
Trois types de respiration sont pratiquées durant les séances :
– Une petite respiration pendant les postures
– Une grande respiration à chaque fin de posture
– Une grande respiration douce en fin de séance
La présence d’une voix extérieure stimule et accentue l’intensité du travail.
